癒し処‐Repos‐

O脚の改善方法と対策

膝の下に空間があり膝同士がつかない状態をO脚と言います。O脚は生活習慣が原因でなるとも言われており、悪い座り方や足を組んで座るくせ、片足に重心をかけて立つくせ等で骨盤が歪んでしまう事が原因として挙げられます。

その為O脚の改善方法やならない為の対策としては骨盤の歪みを改善するストレッチや外側に張っている筋肉をほぐすマッサージ等が有効です。

日頃から体の片側にばかり重心をかける座りかたや歩き方にならないよう意識する事も大切です。